お酒は、種類に限らず飲みすぎると太りやすくなりますので気をつけなければいけないのはもちろんのことです。

しかしそんな中でも、実は太りやすいお酒と太りにくいお酒があります。

夏は特にビールや発泡酒などのビール系がよく売れるようです。
確かにのどが渇いているときのビールはとてもおいしく感じますが、実はビールは太りやすいお酒に入ります。

ダイエット中のお酒選びの基本は甘くないものです。
ビールは甘さを感じなくても、糖質が含まれていますので太りやすいお酒の部類に入ってしまうのです。

逆に、焼酎や泡盛、ウィスキーなどの蒸留酒は、カロリーの大半がそのまま排出されるため太りにくいです。

「太りやすいお酒」
ビール
日本酒
カクテル
ワイン
果実酒

「太りにくいお酒」
焼酎
ウォッカ
ウィスキー
ブランデー
泡盛

しかし、いかに太りにくいお酒と言ってももちろんカロリーはありますので、
飲みすぎればカロリーの過剰摂取になってしまいますので注意しましょう。

お金がないからダイエットが続かないし始められないと言う方もいますが
この場合は、ダイエットを始める前から間違えています。

ダイエットにはお金がかかるイメージですが実は違います。

例えば、ダイエットに5000円のダイエットサプリを使うとします。

でもこれは決してマイナスではありません。

昼の弁当を半分に分けて食べて一食が２食になり食費が浮きます。

カロリーを注意する為外食が減り食費が浮きます。

その他の部分でお金を浮かせる事が出来るのでタダ同然になるのです。

高いからダイエットに成功するのではなく正しい方法が成功に繋がります。

これを利用する貧乏ダイエットというのがあります。

お金が無ければ、それだけ多くを買えないので太る事はありません。

そして、お金はあってもあえて貧乏状態を意識し
その浮いたお金を成功した時のご褒美に回すのです。

ダイエットは方法も大事ですが考え方もより重要になってきます。