お酒は太るのか
2月 3rd, 2012太りやすいお酒と太りにくいお酒があると知っていますか。
お酒は、種類に限らず飲みすぎると太りやすくなりますので気をつけなければいけないのはもちろんのことです。
しかしそんな中でも、実は太りやすいお酒と太りにくいお酒があります。
夏は特にビールや発泡酒などのビール系がよく売れるようです。
確かにのどが渇いているときのビールはとてもおいしく感じますが、実はビールは太りやすいお酒に入ります。
ダイエット中のお酒選びの基本は甘くないものです。
ビールは甘さを感じなくても、糖質が含まれていますので太りやすいお酒の部類に入ってしまうのです。
逆に、焼酎や泡盛、ウィスキーなどの蒸留酒は、カロリーの大半がそのまま排出されるため太りにくいです。
「太りやすいお酒」
ビール
日本酒
カクテル
ワイン
果実酒
「太りにくいお酒」
焼酎
ウォッカ
ウィスキー
ブランデー
泡盛
しかし、いかに太りにくいお酒と言ってももちろんカロリーはありますので、
飲みすぎればカロリーの過剰摂取になってしまいますので注意しましょう。